ヨガとは、当サロンでは心と身体を繋げるものと考えています。
呼吸や動き（ポーズ）を通じてその瞬間の自分と向き合い、身体の内側と外側の両方からアプローチしていきます。
自律神経が整い、強くありながらもしなやかで美しい身体へと変化していきます。
ヨガの呼吸やポーズをベースに身体の動きや伸びを深めていきますが、
当サロンでは、マンツーマンでのレッスンのため
お一人お一人のその日のお身体の状態や目的に合わせて
ストレッチやインナーにアプローチをするトレーニング要素も少し取り入れております。
様々な角度から一緒に身体を深めていきましょう。
大人数で行うヨガは苦手。
ヨガはしたいが、身体が硬く、心配だ。
マンツーマンでゆったり、しっかり教えてほしい。
ホットヨガが苦手だが、内側から代謝を上げたい。
呼吸を深めたヨガがしたい。
横浜の元町/石川町にある当サロンで提供しているメニューです。
初回 5,500円 / 2回目以降 8,800円
お身体の状態や目的に合わせてストレッチやトレーニング要素も取り入れます
レッスンの流れ
1. お着替え
2. カウンセリング
3. ヨガ（カウンセリングに基づいて毎回内容が少しずつ変わります。）
4. お着替え
5. お会計
＊価格はすべて税込です。
＊東京・横浜周辺への出張も承っております。料金はサロンでの価格に加えて交通費＋α（場所により異なります）を頂きます。
良心的に努めておりますので、お気軽にお問い合わせください。
レッスンを重ねる毎に少しずつ緩んでくるのが分かった！
普段日常生活で使ってない筋肉が使われて、筋肉痛がきた！
リラックスして、レッスン後は眠くなる。
首肩が軽くなった。
普段なかなか意識することのない呼吸や身体に目を向ける事で、表面の自分ではなく、内側から自分を知ることができた。
ご不明点はお気軽にお問い合わせください。
下記のような方は十分な効果が得られないことがございますのでご了承ください。
とにかく激しく動きたい！
座学や呼吸のみに着目したい！
→ 当サロンのヨガは、深い呼吸からまずはゆったりと自分の心と身体を見つめていき、ヨガの動きと共に今の状態を知って頂くレッスンとなります。ご要望によっては少しハードな内容を入れたり瞑想や呼吸に重きをおいてレッスンをしますが、動きだけに着目したり、座学に近い瞑想のみに着目するといった内容ではなく、その日その日のお客様の心と身体に必要な要素を入れていきます。
