最近イライラしたり、他人と比べて自分に無いもの探しをしていない？
寒くもなってきて、期待や向上心、ワクワクよりも先に感じるのは、不安や体の不調ではないでしょうか？
気づくと、寒さから首肩の力がグッと入っていたり、呼吸が浅くなっていたり、歩く姿勢も寒さから猫背気味になっていないでしょうか？
すると心も自分の出来ていない事や不安が大きくなり、周りの人と自分との違いに目が向きやすくなるかと私は思います。
ここであなたに、質問です☆
空をふと見上げた際に晴天だったら何を感じますか？
では、曇天だったらば、あなたは何を感じますか？
取り入れる情報や五感を鮮やかなものに変えてみたら、、、？
先ほど、あなたにお聞きした質問、いかがでしたか？
私たちの心はそれだけ、目や耳に入る情報、感じる五感によって思考やその後の行動も変わります。
晴天であれば「いい天気だから洗濯物を干そう！ 行きたかった場所に行こうかな♪」 と期待や心の踊る行動に意識が向きがちです。
しかし、曇天であるとどうなるでしょうか？
「雨降りそうだから、早めに帰るか。濡れたくないしな、、、」と雨が降ると確定していないのに、発想がリスク管理に向きがちかと私は思います。
私は傘がさせる雨も好きですけどね(笑)
リスク管理も生きていく上ではとても大切かと思います。
しかしながら、過度に意識をするのも違うかと思います。
ニュートラルに真ん中が心地よいのではないでしょうか？
温めるとは？
・湯舟に浸かる。
・たくさん笑う。
・駅の階段を歩いてみる。
・深呼吸をする。
・ストレッチをする。 などなど調べたり、考えると様々な方法があるかと思います。
お金をかけなくても、時間をかけなくてもできる事はすぐそこにあります(^^)/
そして私が一番伝えたい事は、結果をすぐに求めない事です。
冷えにより過度に辛さや痛みが出るようであれば、検査やかかりつけ医に相談をするなどして冷静に行動を起こす事が必要です。
もし、身体の冷えにとても困っている方がいたら
そこまで冷やしたのは、とても年月をかけ、お体やお心に負荷をかけてきた結果の可能性もあります。
と言うことは一筋縄では効果は出にくいという事でもあります。
全ての事柄には原因や過程が備わって結果に結びつくと私は思います。
焦らずに、今できる事を一つ一つ実行してみましょう☆
毎回読んで下さっている皆様、心から感謝しております。
皆様が少しでも過ごしやすい日々となりますように(^^♪
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