• 

冬のお疲れ引きずっていませんか？

気候も春になり、あっという間に夏日和が増える今日この頃。
知らぬ間に季節が春になり、疲れを感じる間もなく日々に追われていませんか？
気温が温かくなると、気持ちもふわっと軽くなる分、意識も上に上がりやすく
溜まった疲れに気づきにくくもなります。
また、身体も気が抜け、冬の疲れを出しやすくなっています。
気持も開放的になると無理もしやすくなる日々です。
一歩踏み出したら、その分のエネルギーチャージも必要ではないでしょうか？

意識の方向に体は向く

晴れの日が増え、気温も高くなる。すると人間は意識が内(自分)よりも
外(環境や他者)に向く機会が増えます。
するとどうなるか、、、
上記でお話しした様に、自分の身体と現状をみて・感じて・考える時間が減ります。

毎朝鏡の前に立つ方は多いはず、その際にぼーっと何も考えずに
朝のルーティンをしそそくさと支度を済ませていせんか？
是非その時間にご自身を他人が見ている様に見て頂き
・今日の顔色はどうかな？
・疲れ目になっていないかな？
・肌の状態はどうかな？
・姿勢は良いかな？
・体に違和感はないかな？
と自分と対話してみて下さい。時間は5分とかからないはずです☆
こういった些細な情報を人はみてあなたという人を知っていきます。

「今日〇〇さん、疲れてない？大丈夫？」
そう言われてハッとした経験ありませんか？ご自身の事はあなたより
周りの人の方がタイムリーに見ていますよ！

自分に優しくできてますか？

自分の好きな香り・好きな本・好きな音楽・好きな場所・誰にも気を使わない空間、、、。　そうした自分時間を作る事で自分にゆとりができ、自分が好きな事をしていると、相手の好きも受け入れられ、相手に優しくなれる。
自分を後回しにしていいはずがありません。理想は自分も相手も優先できる事☆

久しぶりの投稿になりましたが、読んで下さり、誠に有難うございます。
instagramに近況を挙げてますので、そちらもご覧いただけたら嬉しいです(^_-)-☆
皆様が少しでも春を感じる日々となりますように♪

お問い合わせ・ご予約はこちら☆　https://sea-bed.space/forms/