休むとは?

春

自分のものさしで休めていますか?

お久しぶりです(^^)/ 元町サロンも開業をし1年が経ちました。
温かく見守って下さっている皆さまのおかげで今日も過ごせております。
有難うございます☆

本日は休むということについてお話しできたらと思います。
自分の状態と周りの状態を比べて休む日数や休む時間などを決めていませんか?
同じ仕事をしている人と比べたり、同じ子を持つママ友と比べたり、自分の理想としている人と比べたり、、、
果たしてそれが自分の身体に合った休み方でしょうか?

あなたはあなた、私は私。
それを知るには主観でなく他者の視点も大切

自分の身体や癖、言動や行動は一番自分が分かっていなかったりします。
「あなた頑張りすぎじゃない?」 「おねえちゃん休んでる?」
そんな声掛けをあなたは受けてませんか?
私は大丈夫!、、、、?一見自分でもそう思っても、意外や意外!
はたから見たら見えてるあなたはお疲れモードのSOSを出しているかも。

体の筋肉や神経、血流なども同じく、お客様が実感されているよりも
疲労やストレスが溜まっている事は多く
私からお客様へ「休んでますか?」「休めてますか?」とお尋ねする事も多々あります。

休むとは?

・睡眠と摂る。
・体を動かさない時間を意識的に作る。
・ボーッと空や風景を眺める一瞬一瞬を日常に取り入れる。
・PCやスマホから離れる時間を作る。(デジタルデトックス)
・ケアする時間を作る。
(出来ればセルフケアでなく、鍼灸やマッサージ、オイルトリートメントなどの
他者にしてもらう形だとより良い)

いかがでしょうか?上記の項目を1つでも2つでも日常で出来ているでしょうか?
体表に出ていないと私たち人間は、その状態やSOSサインに気づかない事が多く
その手前で防げたらと思い、私は今の仕事をしています。

この記事で頑張りすぎているあなたが、休むという事に気づき、
何かのきっかけになれたら嬉しいです。
自分の体内や思考の容量がどれ位で、どのくらいの残量があるのか?
見えたり分かったりすれば、どんなに楽か!と日々思います。
しかし、そういった今 や 限界 が見えないからこそ、その人らしさが出るんでしょうね☆

今回も読んで下さっている皆様、誠に有難うございます。
皆様が少しでも心身共に休まる日々となりますように(^^♪

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あなたの意識の先は?

今の心と体の方向性は?

あっという間に11月ですね。

次第に忙しくなっていますか?その忙しさはどこに向かっていますか?

周りに合わせて、、、バタバタバタ、、、
これもしないと、、、バタバタバタ、、、

あ!!

気付いた時には

身体は置いてけぼりに。。。。ならない様に、
気づいたときに深呼吸、深呼吸(^^)/


手を止めて日光浴

お勧めです☆
テレワークも増えている現代。朝日を浴びて外を歩く。
出勤していても歩く時間が少ない方も多いかと思います。
ランチの時間やふと手が空いた時に外に出れなくとも窓から入る日差しを全身に浴びたら気持ちよさそうですよね!

気持ちからデトックスさせる。とっても大切です。
見えるもの、感じるもの、匂うもの、聞こえる音、、、、
五感をどの環境に置いておくかで自分の精神的状況が多いに変わるかと思います。

是非、”今の”あなたの心と身体に

意識を向けて頂き、今年残り2カ月弱を貴方らしく過ごして頂きたいです。

その為に、ご自身へのケアや思いやりを☆

気付きと安らぎ、豊かさを与える

鍼灸.ヨガ.タロットコーチング.黄土漢方蒸しを提供しております。

元町・中華街駅から徒歩7分

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下弦の月 鍼灸サロン

優しさ しなやかさの裏に 美しさはある


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